szukaj: z Glamki.pl
sklep online
Diety
  • Dieta Montignaca (1)
  • Dieta 1000 kalorii (3)
  • Dieta Dukana (38)
Poziom trudności
  • Łatwe (209)
  • Średnie (103)
  • Trudne (9)
Czas przygotowania
  • Ok. 15 min. (41)
  • Ok. 30 min. (85)
  • Ok. 45 min. (70)
  • Ok. 1 godz. (59)
  • Ponad 1 godz. (81)
Składniki
  • Mięso (45)
  • Drób (29)
  • Ryby (28)
  • Owoce morza (8)
  • Makarony (8)
  • Warzywa (107)
  • Owoce (75)
Wyszukaj przepis

Pomysł na zdrową przystawkę z programu UGOTOWANI TVN. Letnia sałatka śródziemnomorska

Sałatki sprawdzają się doskonale jako dodatek do mięs oraz ryb. Smaczna i zdrowa, z dodatkiem owoców może być także lekką przystawką przed daniem głównym. Proponujemy letnią sałatkę śródziemnomorską, którą przygotujesz w zaledwie 10 minut. Przepis z programu Ugotowani TVN.

Tagi: przepisy na sałatki, przepisy sałatki, przepisy z programu ugotowani, sałatka, sałatka owocowa z, sałatka ser feta, ser feta przepisy, tabela kcal, ugotowani tvn, wartości odżywcze

Pomysł na zdrową przystawkę z programu UGOTOWANI TVN. Letnia sałatka śródziemnomorska

czas przygotowania: 10 minut

Danie dla: 4 osób

Autor: dobiala

Fot. SuDeK
0
Składniki

Arbuz - 0,25 sztuki

brzoskwinie z puszki - 400,0 gramów

mieszanka sałat - 1,0 sztuka

Ser feta - 200,0 gramów

pestki słonecznika - 25,0 gramów

Oliwa z oliwek - 1,0 łyżka

Sok z cytryny - 1,0 łyżka

Sól - 0,0 None

Pieprz czarny - 0,0 None

sposób przygotowania
  1. Z arbuza i brzoskwiń usuń pestki, a następnie pokrój je w kawałki, wielkości kęsa.
  2. Liście sałaty wrzuć do miski. Ser feta pokrój w małe kwadraty i razem z owocami dorzuć do sałaty. Całość delikatnie wymieszaj.
  3. Przypraw pieprzem i solą do smaki, a na koniec dodaj oliwę z oliwek oraz sok z cytryny.
  4. Na patelni bez dodatku tłuszczy praż pestki słonecznika. Gdy są już gotowe posyp nimi sałatkę.
wartości odżywcze
  • Nazwa
    w 100 g.
  • Białko (g)
    3,0
  • Węglowodany (g)
    3,5
  • Tłuszcz (g)
    9,0
  • Błonnik (g)
    1,5
Podobne przepisy