szukaj: z Glamki.pl
sklep online
Jak możesz przygotować kurczaka w sosie słodko-kwaśnym?

Kurczak słodko-kwaśny. Niech egzotyka zagości na twoim stole

Kurczak słodko-kwaśny to danie, dzięki któremu uratujesz nawet niezbyt udany dzień. Po takiej kolacji, zapomnisz o wszystkim, co cię w ciągu dnia wyprowadziło z równowagi. Nie wierzysz? Przekonaj się.

Tagi: CO NA KOLACJĘ, danie z kurczaka, dieta, FAJNY PRZEPIS, Kukbuk, Kukbuk KOLACJA, kurczak słodko kwaśny, potrawy z kurczaka, przepis na kolację, przepis na kurczaka curry, przepis na kurczaka w sosie słodko-kwaśnym, SUPER KOLACJA, wielkiezarcie.com, ZDROWA KOLACJA

Kurczak słodko-kwaśny. Niech egzotyka na zagości na twoim stole

Kolacja z kurczakiem słodko-kwaśnym w roli głównej sprawdzi się podczas każdej okazji

fot: sxc.hu

Składniki potrzebne do przygotowania kurczaka słodko-kwaśnego:

  • 60 dag piersi kurczaka
  • papryka żółta, zielona i czerwona
  • 15 dag dymki
  • 1 cebula
  • 30 dag ryżu
  • sól, pieprz puszka kukurydzy
  • 400 ml bulionu warzywnego s
  • os sojowy
  • 5 dag niesolonych orzeszków ziemnych
  • 250 ml gotowego sosu słodko-kwaśnego

Sposób przygotowania kurczaka słodko-kwaśnego:

Mięso umyj i pokrój w paski. Papryki pokrój w cienkie paseczki, dymkę w krążki. Cebulę posiekaj dość drobno. Ryż wsyp do 600 ml wrzącej wody i ugotuj według przepisu na opakowaniu. Nie zapomnij posolić. Kukurydzę dokładnie umyj na sitku, a na patelni rozgrzej olej, Podsmaż kurczaka, od czasu do czasu mieszając. Zdejmij mięso z patelni i zabezpiecz przed wystygnięciem. Na tłuszcz pozostały ze smażenia z mięsa wrzuć cebulę i zeszklij nie rumieniąc. Dodaj czosnek, papryki i dymkę, wszystko podsmaż, mieszając. Ponownie włóż na patelnię mięso i wlej sos słodko-kwaśny oraz bulion. Przypraw do smaku solą i pieprzem, cukrem i 4 łyżkami sosu sojowego. Podsmaż wszystko na małym ogniu przez 5 minut, dodaj kukurydzę i orzeszki ziemne, uprzednio posiekane. Podawaj z ryżem ugotowanym na sypko.

Wartość kaloryczna: ok. 360 kcal.

Węglowodany: 33 g

Białko: 15 g

Tłuszcze: 16 g

Autor: Miss Q

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 01.11.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
REEBOK STUDIO - fitness fashion dla kobiet, które wiedzą jak wyrazić siebie
REEBOK STUDIO - fitness fashion dla ...

Na przełomie lat 80. i 90., kiedy fitness oznaczał coś więcej, niż tylko ćwiczenia wykonywane w celu utrzymania formy i był po prostu modą, Reebok tworzył kolekcje dedykowane fitness fashion. Współczesny design ...

Miejska jungla, czyli modny motyw na ciuchy według Urban Gal
Miejska jungla, czyli modny motyw na ...

Moda na jesień 2014/2015 to także powrót do znanego i mogłoby się wydawać już oklepanego motywu – miejskiej jungli i wzorów wyraźnie nawiązujących do stylu safari. Urban Gal potrafi jednak przekonać, że ...