szukaj: z Glamki.pl
sklep online
Jak możesz przygotować kurczaka w sosie słodko-kwaśnym?

Kurczak słodko-kwaśny. Niech egzotyka zagości na twoim stole

Kurczak słodko-kwaśny to danie, dzięki któremu uratujesz nawet niezbyt udany dzień. Po takiej kolacji, zapomnisz o wszystkim, co cię w ciągu dnia wyprowadziło z równowagi. Nie wierzysz? Przekonaj się.

Tagi: CO NA KOLACJĘ, danie z kurczaka, dieta, FAJNY PRZEPIS, Kukbuk, Kukbuk KOLACJA, kurczak słodko kwaśny, potrawy z kurczaka, przepis na kolację, przepis na kurczaka curry, przepis na kurczaka w sosie słodko-kwaśnym, SUPER KOLACJA, wielkiezarcie.com, ZDROWA KOLACJA

Kurczak słodko-kwaśny. Niech egzotyka na zagości na twoim stole

Kolacja z kurczakiem słodko-kwaśnym w roli głównej sprawdzi się podczas każdej okazji

fot: sxc.hu

Składniki potrzebne do przygotowania kurczaka słodko-kwaśnego:

  • 60 dag piersi kurczaka
  • papryka żółta, zielona i czerwona
  • 15 dag dymki
  • 1 cebula
  • 30 dag ryżu
  • sól, pieprz puszka kukurydzy
  • 400 ml bulionu warzywnego s
  • os sojowy
  • 5 dag niesolonych orzeszków ziemnych
  • 250 ml gotowego sosu słodko-kwaśnego

Sposób przygotowania kurczaka słodko-kwaśnego:

Mięso umyj i pokrój w paski. Papryki pokrój w cienkie paseczki, dymkę w krążki. Cebulę posiekaj dość drobno. Ryż wsyp do 600 ml wrzącej wody i ugotuj według przepisu na opakowaniu. Nie zapomnij posolić. Kukurydzę dokładnie umyj na sitku, a na patelni rozgrzej olej, Podsmaż kurczaka, od czasu do czasu mieszając. Zdejmij mięso z patelni i zabezpiecz przed wystygnięciem. Na tłuszcz pozostały ze smażenia z mięsa wrzuć cebulę i zeszklij nie rumieniąc. Dodaj czosnek, papryki i dymkę, wszystko podsmaż, mieszając. Ponownie włóż na patelnię mięso i wlej sos słodko-kwaśny oraz bulion. Przypraw do smaku solą i pieprzem, cukrem i 4 łyżkami sosu sojowego. Podsmaż wszystko na małym ogniu przez 5 minut, dodaj kukurydzę i orzeszki ziemne, uprzednio posiekane. Podawaj z ryżem ugotowanym na sypko.

Wartość kaloryczna: ok. 360 kcal.

Węglowodany: 33 g

Białko: 15 g

Tłuszcze: 16 g

Autor: Miss Q

Zdjęcia: sxc.hu

Publikacja: 01.11.2012, Aktualizacja:

Zobacz również
Fatkini - nowa moda wśród puszystych kobiet
Fatkini - nowa moda wśród puszystych ...

Modelki XXL stają się coraz popularniejsze. Kobiety o pełnych kształtach nie wstydzą się już swojej nadwagi, ale odważnie ją prezentują. Kobiety plus size stworzyły nawet nową modę - fatkini!