szukaj: z Glamki.pl
sklep online
Produkty występujące w menu diety owsianej

DIETA OWSIANA: sprawdź rekomendowane produkty!

Dieta owsiana zasłynęła jako ta, dzięki której w szybkim tempie można stracić zbędne kilogramy, zredukować cholesterol oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka. Podstawą w tej diecie jest oczywiście owies. Aby osiągnąć najlepsze efekty, warto dodawać pół szklanki tego produktu do każdego posiłku.

Tagi: dieta, dieta owsiana, dieta owsiana efekty, dieta owsiana produkty, dieta owsiankowa, jednodniowa dieta owsiankowa, owies właściwości, zbędne kilogramy

DIETA OWSIANA: sprawdź rekomendowane produkty!

Dieta owsiana to nie tylko płatki na mleku.

fot: AM, sxc.hu

Na czym polega fenomen diety owsianowej? Główną jej siłą jest bogaty w błonnik owies. To właśnie on daje nam uczucie sytości po posiłku. Poza tym dieta bogata w owies pomaga w redukcji złego cholesterolu LDL. I jeszcze jedno - owsianka jest tania. Niezależnie, czy wybierzecie dietę owsianą w wersji jednodniowej, tygodniowej czy poddacie się jej na miesiąc, warto wiedzieć, jakie produkty można jeść, aby osiągnąć oczekiwane efekty.

Nie bez znaczenia jest fakt, że dieta owsiana toleruje tylko i wyłącznie owies pełnoziarnisty. Dlatego w pierwszym tygodniu diety należy unikać płatków owsianych. Batony musli także muszą poczekać na lepsze czasy. Najlepiej spożywać pół szklanki owsianki trzy raz dziennie, jako dodatek do głównych posiłków.

Najbardziej popularną potrawą w diecie owsianej są płatki owsiane z odtłuszczonym mlekiem. Warto jednak skomponować własne, bardziej urozmaicone menu. Dozwolone jest wzbogacanie posiłków 100g owoców i 100g warzyw w ciągu dnia. Świetnie sprawdzą się:

- jagody

- banany

- jabłka

- pomarańcze

- winogrona

- marchew

- papryka

- seler

- sałata

- szpinak

- pierś z kurczaka

- ryby

- kawa

- herbata

- woda mineralna.

Autor: AM

Zdjęcia: AM sxc.hu

Publikacja: 05.04.2013, Aktualizacja:

Zobacz również
DIETA OWSIANA: Tygodniowa dieta owsiankowa! Jak schudnąć w tydzień?
DIETA OWSIANA: Tygodniowa dieta owsiankowa! Jak ...

Dieta owsiana to doskonała dieta dla wszystkich, którzy chcą szybko schudnąć. Dziewczyny, które chcą zmieścić się w swoją ulubioną sukienkę mogą spróbować diety jednodniowej. Jeżeli zależy ci na bardziej widocznych efektach odchudzania ...

DIETA OWSIANA: jednodniowa, prosta i skuteczna
DIETA OWSIANA: jednodniowa, prosta i skuteczna

Masz jutro długo wyczekiwane spotkanie? A wybrana na tę okazję sukienka nie pasuje? Jednodniowa dieta owsiankowa pomoże Ci pokonać tę przeszkodę. To idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą szybko schudnąć bez wysiłku ...

DIETA OWSIANA: Czym jest dieta owsiana? Zasady i rodzaje diety owsianej!
DIETA OWSIANA: Czym jest dieta owsiana? ...

Dieta owsiana to doskonały sposób na zgubienie zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Ponadto dieta ta zalecana jest przez wzgląd na swoje działanie profilaktyczne. Redukuje cholesterol i zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów. Chcesz wiedzieć ...